Йога – прекрасный способ, который помогает улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние

Сегодня вариантом физической активности поделится начальник лабораторной службы ГАУЗ СО «ГКБ №14» Ирина Альбрехт. Она занимается йогой уже более 10 лет.

«Йога – прекрасный способ, который помогает улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние. Раньше я часто болела простудными заболеваниями, бывало, что были боли в спине.

Погрузившись полностью в культуру йоги, я могу сказать, что забыла об этих недугах, если и встречаюсь с простудными заболеваниями, то проходят они в легкой форме, у меня исправилась осанка, расправились плечи. Но занятиям йогой следует уделять должное время: минимум 2 раза в неделю для достижения какого-либо результата», - делится Ирина Альбрехт.