5 апреля, СР
Третья полезная привычка за эту неделю – внедрить в свою жизнь физические нагрузки.
«Умеренные физические нагрузки полезны всем. Людям пожилого возраста подойдет спокойная ходьба, лучше гулять с опорой на две специальные палочки. Молодые люди могут себе позволить более интенсивные прогулки по улице, занятия в тренажерном зале. Самое главное – получать удовольствие от того, чем ты занимаешься, тогда и пользы для организма будет гораздо больше!», - на своем примере показывает врач-терапевт Ксения Калугина.
Возврат к списку
