Предстоящая неделя посвящена ответственному отношению к своему здоровью.
Чек-ап организма — тренд или углублённая диспансеризация? Врач об ответственном отношении к здоровью
Предстоящая неделя посвящена ответственному отношению к своему здоровью, в целях формирования у населения устойчивой мотивации к ведению здорового образа жизни. Ведь для кого-то, это означает просто обязательное занятие в спортзале, после которого можно и перекусить фаст-фудом, для других, это полное отсутствие алкоголя в повседневной жизни, а кто-то и вовсе сдаёт анализы каждый месяц, считая, что таким образом он полностью контролирует свой организм. У каждого свой взгляд, но всё же хочется найти «золотую середину»!
«Стали чаще встречаться пациенты, которые любят всё контролировать, сдавая различные анализы, это связано с доступной в интернете информацией, большим количеством разных блогов с красивыми заголовками, но тут главное помочь им понять, что, с этой информацией нужно научиться работать. Чем больше мы сдаём показателей, тем больше по статистике вероятность отклонений (в рамках погрешности и суточных колебаний). Все основные макро и микроэлементы (цинк, селен, йод, и т.д.), которые так любят отслеживать и корректировать БАДами нутрициологи, не показательны в крови, потому что могут изменяться в течение суток от еды и других различных факторов. Поэтому результат, полученный именно в ту минуту и тот день, не отражает реальной концентрации этого вещества. Из подобных показателей можно ориентироваться только на уровень железа, кальция, фосфора, электролитов, витамина Д и витаминов группы В. Любой показатель крови должен нести смысл в первую очередь для врача. И каждый врач перед назначением анализов задаёт вопрос – изменит ли этот показатель нашу тактику и лечение? На вопрос «зачем вам нужно сдать магний?» пациенты в голос отвечают – «ну чтобы знать». Знание, конечно, сила, но что вы будете делать с этой информацией? Врач смотрит уровень железа в организме человека с низким гемоглобином для выяснения причины анемии, и, если железо окажется низким, врач назначит курс лечения. А если мы заодно посмотрим уровень кальция (просто так, узнать), повлияет ли этот показатель на действия врача? Нет. Для того чтобы пожарить стейк вам нужен только стейк и масло, вы же не бросите на сковороду кусок торта, просто так на всякий случай», — поделилась врач-эндокринолог городской клинической больницы №14 Валерия Чернышева.
Когда вы в очередной раз идёте сдавать анализы крови по программе «чек-ап» организма – подумайте, что вы будете делать с этой информацией и хотите ли вы ее «просто знать». Многих пациентов «успокаивает» ежегодная сдача десятка пробирок крови на бессмысленные показатели, потому что это вызывает чувство контроля над своим здоровьем. А может быть, чтобы не париться за «циферки на бумажках», стоит начать есть на одну шоколадку в неделю меньше или проходить на один квартал пешком больше, бросить курить и завязать с алкоголем?
«В первую очередь необходимо задуматься о своем весе, а точнее об окружности талии, потому что именно висцеральный жир (жир внутри живота вокруг органов) в долгосрочной перспективе вызывает – повышение давления, холестерина, сахара, мочевой кислоты, а у молодых женщин проблемы с циклом и вынашиванием беременности. Обязательно проходите ежегодную диспансеризацию, где все исследуемые показатели продуманы и подобраны специально для выявления самых распространенных и инвалидизирующих заболеваний. Посещайте диспансерные явки, если вы состоите на учете у какого-либо специалиста. Не забывайте принимать препараты для лечения, которые назначил врач, а не 10 различных БАДов», - посоветовала медик.
Возьмите наконец-то ответственность за своё здоровье на себя! Всё это конечно же не так просто, как прохождение ежегодного «чекапа» организма, для этого нужны усилия и дисциплинированность. Но результат, который вы получите, будет самым ценным ресурсом в вашей жизни — здоровье.
