Кашель без болезни? А так ли ты здоров?

Кашель без болезни? А так ли ты здоров?
Именно профилактика является наиболее эффективным способом
снижения риска рака легких. Каких правил следует придерживаться?
 Избавление от пагубных привычек: активное и пассивное курение,
алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может
привести к активному росту раковых клеток.
 Контроль веса: ожирение в несколько раз увеличивает вероятность
развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми
углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки,
фастфуд...
 Уменьшение контакта с вредными веществами: асбест, нефтепродукты,
пары тяжелых металлов, химикаты – сильные канцерогены. Людям,
контактирующим с данными веществами, необходимо использовать
индивидуальные защитные средства.
 Больше двигаться: сидячий образ жизни провоцирует появление
застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для
поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут
пешие прогулки в умеренном темпе.
 Своевременное лечение заболеваний легких: любой хронический
воспалительный процесс может стать причиной образования
злокачественных опухолей.